Lười vận động, thường xuyên căng thẳng, chế độ ăn thiếu dinh dưỡng… là những nguyên nhân khiến mỡ bụng cứ tích tụ mãi không rời quanh vùng bụng của bạn. Mỡ bụng hay béo phì đều có liên quan đến sự tích tụ của mỡ nội tạng ở vùng bụng trên khiến vòng eo […]
Giảm cân luôn là hành trình tốn nhiều công sức, mồ hôi và cả nước mắt. Nhiều người ra sức ép cân nhưng hiệu quả lại chẳng đáng là bao. Trong khi đó có những người lại giảm cân hết sức nhẹ nhàng nhờ vào việc áp dụng những mẹo sau. Sử dụng cốc uống […]
Phải làm sao khi bạn là một cô nàng vừa có tâm hồn ăn uống mà lại vừa muốn giảm cân? Có món gì vừa ngon miệng mà lại giúp hạ cân hay không? Salad chính là câu trả lời dành cho bạn. Thử những cách làm salad giảm cân được gợi ý dưới đây […]
Nếu bạn muốn giảm cân nhanh chóng, hãy thử uống sinh tố nước chanh, rau mùi tây trong 5 ngày để đạt được mong muốn. Giảm cân là công việc tương đối khó khăn. Nó đòi hỏi phải kết hợp từ việc ăn uống, luyện tập đúng đắn. Có rất nhiều loại nước có tác dụng […]
Nên ăn tối trước khi hoàng hôn, nhai chậm khi ăn, uống nhiều nước, tránh xa đồ ăn vặt để hoàn thành chỉ tiêu giảm cân chỉ trong một tuần. Giảm cân không có nghĩa là bạn phải nhịn đói. Nếu muốn giảm cân, điều đầu tiên là phải thực hiện theo một chế độ […]
Cách chống lại cảm giác “thèm ăn” khi giảm cân, giúp bạn sớm đạt được mục tiêu eo thon, dáng đẹp, tự tin đón Tết. Khi đang trong “chế độ ăn uống” kiên cử để giảm cân, việc chống lại cảm giác thèm ăn không hề đơn giản với nhiều người. Đôi khi chỉ một […]