Điều tuyệt vời sẽ xảy ra khi bạn uống nước chanh ấm pha mật ong vào buổi sáng

Dĩ nhiên chúng ta đều biết là uống nước rất tốt cho sức khỏe vì đây là cách tốt nhất để giữ độ ẩm cho cơ thể, và nước giúp lọc rửa chất độc hại trong người.

Chúng ta cũng đều biết rằng chanh là một nguồn dồi dào dưỡng chất như canxi, kali, magiê, sắt và các vitamin A, C và vitamin nhóm B cũng như chất xơ, protein và carbohydrate. Axit citric và các chất kháng khuẩn mạnh của chanh sẽ giúp cơ thể kháng virus và tăng cường hệ miễn dịch, cũng như giúp cơ thể bạn khỏe mạnh hơn.

Mọi người có thể nghĩ rằng nếu chỉ cần chanh mà khỏe thì các bác sĩ ế độ hết; nhưng cứ thử đi ạ. Nhà em lúc nào cũng trữ chanh và mật ong trong bếp. Mỗi sáng em dùng nửa trái chanh pha với một ly nước ấm, thêm vào khoảng một muỗng mật ong và uống vào buổi sáng – trước bữa ăn khoảng 30 phút – tức lúc này bụng trống rỗng nhất trong ngày nhé. Và cả nhà em hầu như quanh năm suốt tháng không ai phải đến bệnh viện hoặc phải uống thuốc tây.

Con em 1 tuổi trở lên là sáng nào cũng một ly nước “giải độc” này cùng ba mẹ. Có thể thay phiên: có khi chỉ cần dùng một muỗng cà phê mật ong, nhỏ vào mấy giọt nước chanh cho con uống. Hoặc uống một ly nhỏ nước chanh ấm pha mật ong.

Các chị em nhớ nhé: Ngay khi thức dậy, trước khi làm bất cứ điều gì, bạn nên uống ngay một ly nước thần thánh này (khoảng gần 200 ml) (nếu không thể uống hết được lượng nước này ngay lúc đó, thì hãy bắt đầu từ từ và tăng dần lượng nước mỗi ngày). Sau đó, đánh răng và vệ sinh cá nhân buổi sáng như bình thường, nhưng hãy chờ sau 45 phút hãy ăn sáng như thường lệ và sau đó không ăn hoặc uống bất cứ thứ gì trong vòng 2 giờ.

Các chuyên gia y tế nói rằng uống một ly nước ấm với chanh mỗi ngày vào buổi sáng sớm là vô cùng tốt cho sức khỏe. Dưới đây là 10 lợi ích sức khỏe hàng đầu của việc uống nước chanh, các mẹ không thể phủ nhận. Xem xong, các mẹ thử làm cách của em để bảo vệ sức khỏe cả nhà xem sao nhé!

Cải thiện bộ máy tiêu hóa

Một số thành phần trong chanh kích thích gan sản xuất ra nhiều mật, giúp tăng cường quá trình tiêu hóa, giảm việc hình thành đờm dãi trong hệ hô hấp. Ngoài ra, chanh giúp hệ thống tiêu hóa thải các độc tố ra khỏi cơ thể.

Một ly nước chanh ấm vào buổi sáng hàng ngày sẽ giúp giảm các triệu chứng khó tiêu, chẳng hạn như chứng ợ nóng, ợ hơi và trướng bụng.

Ly nước chanh thần thánh này cũng ngăn ngừa táo bón và tiêu chảy bằng cách thúc đẩy chức năng ruột hoạt động trơn tru hơn. Hiệp hội Ung thư Mỹ khuyến cáo nước chanh ấm chính là thức uống lành mạnh dành cho bệnh nhân ung thư để giúp kích thích nhu động ruột.

Giảm Cân

Nếu các mẹ đang cố gắng để giảm cân, hãy uống một ly nước chanh ấm với mật ong chắc chắn sẽ giúp các mẹ đạt được mục tiêu sớm một cách nhanh chóng. Chanh có chứa chất xơ pectin, giúp chống lại cảm giác đói bụng, thèm ăn và giúp chúng ta cảm thấy no lâu hơn.

Ngoài ra, sự kết hợp của nước ấm, mật ong và chanh tạo ra một môi trường kiềm trong dạ dày, giúp chúng ta giảm cân nhanh hơn. Em không bao giờ phải lo lắng chuyện giảm ăn để giảm cân, người thon gọn vô cùng chỉ nhờ uống nước chanh ấm mỗi sáng.

Xem thêm >>> Trà giảm cân Golean

Làm đẹp da

Nếu các chị tiêu thụ nước chanh ấm hàng ngày có thể thấy rõ sự khác biệt hoàn hảo ở làn da. Em băm mấy nhát rồi nhưng ăn đứt các em đôi mươi, thật đấy. Em không lạm dụng mỹ phẩm như các em ấy nhưng da vẫn sáng, mịn, tươi tắn có sức sống. Bởi vì em dùng chanh thường xuyên; hỗn hợp này có tác dụng thần kỳ trong việc làm sạch máu và kích thích các tế bào máu sản sinh và phát triển.

Ngoài ra, lượng vitamin C dồi dào cũng như các chất chống oxy hóa khác có trong chanh sẽ giữ làn da tránh khỏi các nếp nhăn và loại bỏ các vết bẩn, đồng thời giúp da chống lại các gốc tự do.

Nước chanh ấm pha mật ong có khả năng phục hồi độ đàn hồi của da, giúp da kháng khuẩn và thúc đẩy quá trình sản xuất collagen để tăng cường sức khỏe cho làn da.

Xem thêm >>> Bột Tắm Trắng Thuốc Bắc Rossie (Dành Cho Mặt)

Hỗ trợ hệ thống miễn dịch

Nước chanh ấm cũng tăng cường hệ thống miễn dịch. Chính là bởi vì chanh giàu vitamin C, nên chanh là thực phẩm giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch và chống cảm lạnh và cúm.

Chưa kể, chanh giúp cơ thể tăng cường khả năng hấp thụ chất sắt – một chất dinh dưỡng quan trọng cho hệ thống miễn dịch khỏe mạnh. Chanh cũng chứa saponin, có đặc tính kháng khuẩn giúp cơ thể không bị nhiễm trùng đường hô hấp.

Làm hơi thở thơm tho

Các mẹ cứ thử mà xem, nước chanh ấm còn có tác dụng làm sạch miệng tự nhiên hiệu quả hơn cả các nước súc miệng bán trên thị trường ấy chứ. Chất axit của chanh, kết hợp với các đặc tính chữa bệnh của mật ong và nước, có thể giúp hơi thở không còn mùi hôi. Chanh giúp làm sạch miệng và kích hoạt sản xuất nước bọt có thể tiêu diệt vi khuẩn gây mùi.

Nước chanh cũng giúp loại bỏ những chất cặn trắng trên lưỡi của bạn vốn thường tấn công trong khi bạn ngủ. Chất bợt màu trắng này bao gồm thức ăn phân hủy và các vi khuẩn gây hôi miệng.

Cân bằng độ pH cho cơ thể, tránh bệnh tật

Nếu mức độ pH của cơ thể được cân bằng thì chúng ta sẽ khỏe mạnh. Nếu cơ thể mất cân bằng pH sẽ sinh ra nhiều loại bệnh tật, như dư thừa thì gây viêm nhiễm… Không sao, đã có chanh giải quyết vấn đề này. Chanh là một trong những loại thực phẩm mang tính kiềm hóa cơ thể tốt nhất vì nó chứa cả citric và acid ascorbic giúp cơ thể duy trì độ pH.

Uống nước chanh thường xuyên khi dạ dày đang trống rỗng vào buổi sáng sẽ giúp cơ thể loại bỏ axit tổng thể trong cơ thể, đặc biệt là axit uric trong khớp – một trong những nguyên nhân chính của chứng bệnh gout và viêm nhiễm. Ai bị bệnh gout này rồi cũng biết, gout là một trong những dạng viêm khớp gây đau đớn nhất. Bệnh gút xảy ra khi có quá nhiều axit uric tích tụ trong cơ thể.

Làm cơ thể gia tăng năng lượng

Các vi chất dinh dưỡng như vitamin B, C, phốt pho, protein và carbohydrate có trong chanh làm cho trái cây này trở thành một đại lý cung cấp năng lượng tự nhiên, có tác dụng dưỡng ẩm và cung cấp Oxygenates cho cơ thể. Khi uống một ly chanh ấm, bạn sẽ có cảm giác như được hồi sinh, tràn đầy sinh lực và làm chúng ta tỉnh táo, sảng khoái suốt cả ngày.

Ngoài ra, Chanh có chứa các ion âm tính, các ion cung cấp năng lượng tức thời khi nó xâm nhập vào đường tiêu hóa. Thêm vào đó, hương thơm của chanh làm cho chúng ta có tâm trạng tích cực, gia tăng năng lượng cho cơ thể.

Chữa viêm họng

Các đặc tính kháng khuẩn của chanh sẽ hỗ trợ cơ thế khi cần chiến đấu với triệu chứng viêm họng và viêm amidan.

Trong thực tế, những người uống một ly nước chanh ấm vào mỗi buổi sáng có nguy cơ thấp đối với các nhiễm trùng cổ họng. Nước uống lành mạnh này thậm chí còn giúp ngăn chặn các vấn đề về hô hấp như hen suyễn.

Nếu bạn đang có triệu chứng đau họng, nên uống một ly nước chanh vào buổi sáng hoặc sử dụng nó để súc miệng thường xuyên để tăng hiệu quả chữa bệnh.

Điều trị cao huyết áp

Những người bị cao huyết áp có thể được hưởng lợi vô cùng nhiều từ nước uống lành mạnh này. Nước chanh ấm pha mật ong giúp làm sạch hệ thống bạch huyết và giữ nước cho cơ thể.

Hàm lượng kali cao trong chanh cũng giúp chị em phụ nữ chúng mình ngủ ngon hơn, giảm stress và cải thiện chức năng tâm thần, từ đó giúp giữ cho huyết áp luôn ở mức bình thường, ổn định.

Làm sạch đường tiết niệu

Nước chanh ấm đóng vai trò như một chất lợi tiểu, giúp làm sạch đường tiết niệu và khuyến khích việc sản xuất nước tiểu. Thêm vào đó, thức uống lành mạnh này có thể thay đổi độ pH của đường tiết niệu, lần lượt ngăn cản sự phát triển của các vi khuẩn có hại.

Các axit citric trong chanh còn giúp giải độc, giữ cho đường tiết niệu miễn nhiễm. Đối với những chị em bị nhiễm trùng tiểu thường xuyên (nhiễm trùng đường tiết niệu), thức uống lành mạnh này sẽ là một cách hữu hiệu để giữ không bị nhiễm trùng tái phát.

Tóm lại, có một ly nước chanh tươi điều đầu tiên vào buổi sáng có thể cải thiện sức khỏe của bạn vô cùng. Nếu muốn có một sức khỏe tràn trề và cơ thể đầy năng lượng vào mỗi sáng, chúng ta cần thực hiện nghiêm túc mỗi sáng một ly nước cam ấm pha mật ong như một thói quen thiết yếu hàng ngày của gia đình.

Những điều cần tránh khi sử dụng:

– Không uống trực tiếp nước cốt chanh đậm đặc: Vì chanh có hàm lượng axit rất cao nên khi uống phải pha với nước, nếu uống trực tiếp có thể sẽ làm hại dạ dày, tăng nguy cơ viêm loét dạ dày và đường tiêu hóa.

– Không pha nước cốt chanh với nước quá lạnh hoặc quá nóng: Nước lạnh pha với chanh khi uống có thể gây sốc cho cơ thể. Ngược lại, nếu pha với nước nóng có thể làm cho các enzym có lợi trong chanh bị phá vỡ, không đem lại hiệu quả khi uống. Bạn chỉ nên pha chanh với nước ấm vừa đủ, bằng với thân nhiệt của cơ thể mới có tác dụng giảm mỡ, không ảnh hưởng đến dạ dày.

– Không uống nước chanh khi đang đói:

– Những người âm hàn (thiếu dương khí), bị lạnh trong người, người bị đau dạ dày… không nên uống nước chanh vì có thể khiến cho cơ thể thêm lạnh và dễ bị cảm hàn, hoặc có thể sẽ làm đau dây thần kinh, làm cứng các khớp ngón tay, nhiễu loạn đường tiêu hóa, gây đau bụng, …

Facebook Comments

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *